百色人注意！你还在吃番薯叶吗？赶紧看吧，别怪我没提醒你！ - 靖西网

2019年国庆假期的靖西壁零村秋色。 古龙山云雾缭绕，美如仙境 靖西美 金秋十月，美丽田园 雨后的云雾山仙境般存在人间 山·水·桥 人说靖西好风光，地肥水美人漂亮 金秋十月，稻谷飘香，靖西乡村稻田一片金黄，田园风光让人着迷。

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百色人注意！你还在吃番薯叶吗？赶紧看吧，别怪我没提醒你！

发于2018-04-08 我有话说

近年来，不少地方都掀起了一股

“番薯叶热”！用番薯叶制作的食品，

摆上了酒店、饭馆的餐桌。

番薯叶的秘密

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番薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。

番薯叶的功效

排毒

含丰富叶绿素，

能够“净化血液”，帮助排毒。

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提高免疫力

含有比一般蔬菜

高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，“预防感冒”。

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预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶，

就可补充人体一天所需的

铁质及维生素A、C、E。

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预防高血压

富含钾，有助血压控制，

预防高血压。

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改善便秘

丰富的膳食纤维，

可促进肠胃蠕动，

预防“便秘及痔疮”。

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抗癌

含有丰富的多酚，

能预防细胞癌变。

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改善更年期症状

富含植物固醇，

可以达到与荷尔蒙类似的

调节身体机能的功效。

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促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质，

能促进乳汁分泌。

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强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。

谁不适合吃番薯叶?

肠胃消化力不佳的人，

肾病患者，不宜过多食用。

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[ 此帖被千古梦回在2018-04-08 10:57重新编辑 ]

只看楼主倒序阅读使用道具 0楼发表于: 2018-04-08

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以前都是拿来喂猪的

来自手机版 App客户端V1.0

只看该作者 1楼发表于: 2018-04-08

基本每样东西都有这么多功效，那你什么都吃一点不就好咯，还担心啥

来自手机版 App客户端V1.0

只看该作者 2楼发表于: 2018-04-08

爷爷那一代边连红薯叶都没得吃呢

只看该作者 3楼发表于: 2018-04-08

只看该作者 4楼发表于: 2018-04-08

摄摄你的爱

我们都吃了
二师兄吃什么呢？

只看该作者 5楼发表于: 2018-04-09

摄摄你的爱

上次去南宁，好友带我去饭店吃饭
说给我好吃的菜
点了几个野菜
晕哦
靖西喂猪都不吃的野菜竟然说特意招待我

只看该作者 6楼发表于: 2018-04-09

摄摄你的爱:[表情] 上次去南宁，好友带我去饭店吃饭 >WIc"y.
说给我好吃的菜 m3gv %h
点了几个野菜 \ l#eW x
晕哦 +.Ij%S[Px5
靖西喂猪都不吃的野菜竟然说特意招待我 X!p`|i
....... (2018-04-09 00:18) Zym6btc

只看该作者 7楼发表于: 2018-04-09

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