1、排便习惯改变 例如，之前排便很规律，但近来很长一段时间内，腹泻或便秘的情况却十分频繁；或是之前一天只排便一次，如今却要跑三五次厕所。 2、血便 很多人一看到便便带血，就自认为是痔疮，便不当回事。 然而，当便便通过已有癌症的肠道时，会摩擦病灶表面，也会引起血便。 如果持续出血，还会导致贫血。新闻中的刘女士，就出现了严重贫血的症状。

3、便秘与腹泻交替发生 若癌症发生位置靠近肛门，肠道会变窄，使便便不易通过，从而导致便便变细或便秘。 同时，为了将便便从变窄的肠道挤出来，大肠会更卖力地促进排便，肠道运动变得更活跃，进而引起腹泻。 因而，在大肠癌的发展过程中，常是便秘与腹泻交替发生。 注意：若偶尔出现便秘、腹泻等不适，只要排便后症状消失，则无需特别担心。

4、持续腹泻 大肠癌导致的腹泻，常常水性粪便中还混杂着血液，排便后还有粪便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生。 5、粪便很细，排便不爽 肿瘤一旦变大，会影响粪便排出，使之变细，且一次不能完全排尽，总是感觉想排又排不干净。 因此，若是平时较粗的便便，突然变得像铅笔一般细，就要特别注意，建议去医院做内镜检查。

当然，除了警惕便便出现的变化，大家还得注意一些与肠癌有关的不良习惯。 就拿饮食习惯来说，以下两个吃饭习惯，就和肠癌的发生密切相关。

大鱼大肉等高脂、高蛋白食物在肠道代谢过程中易产生硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢物等致癌物。 此外，动物脂肪和蛋白等肉类食品在油煎和烧烤等烹制过程中，还能直接产生具有致癌作用的杂环胺。 上述高浓度的致癌剂经常刺激肠上皮细胞，易诱发细胞变异而导致肠癌的产生。

◎一少：吃素太少 大家吃荤过多的同时，素食（包括粗粮、果蔬等）的摄入比例自然减少了。 但问题是，蔬菜、谷类都是膳食纤维的天然来源，而膳食纤维是肠道的天然“清道夫”和“保护伞”。 它能通过稀释大便中过量致癌剂的浓度、加速肠内有害物质的排出，从而起到预防大肠癌的作用。

所以，无肉不欢的朋友们，别只盯着肉食了，荤素搭配、营养均衡才是硬道理啊！